痛风是一种关节病，发作时疼痛难忍。患者除了按时服药，还应采取措施缓解疼痛。下面是缓解痛风疼痛的方法：
痛风发作时应如何缓解疼痛？
1.保持适度的运动
若病情允许，可进行适量运动，如散步或太极拳等，但避免剧烈运动，因为剧烈运动会产生大量乳酸，抑制肾小管排泄尿酸功能，增加血液中的尿酸含量。此外，过多出汗会导致血容量和尿量下降，加剧疼痛感。
2.按摩穴位
日常按摩脚上的一个穴位可以有效缓解痛风疼痛，这个穴位就是束骨穴，位于脚外侧，小脚趾骨头后下方的赤白肉际处。每天使用食指指尖按摩束骨穴3分钟，至穴位周围微微发热为宜，坚持按摩15天疼痛感逐渐消失，症状也会缓解。
3.冰敷
冰敷局部能使局部皮肤温度降低，收缩皮下血管，减少局部血液循环，降低血管通透能力，从而降低新陈代谢，消肿。但冰敷时间不宜过长，一次不要超过20分钟。
4.抬高患部
痛风发作时，疼痛部位通常会出现水肿，可利用水往低处流动的原理，抬高局部肢体，减轻水肿，缓解疼痛。一般痛风疼痛主要在下肢，尤其是脚趾部位，可以抬高脚部。对于无法移动的患者，可以使用支架抬高脚部。
5.中草药食疗
传统中医有很多降酸排酸、缓解痛风疼痛的中草药，如菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等。
6.大量喝水
大量喝水增加尿量，有助于尿酸排出体外，缓解痛风症状。可饮用温开水，最好为弱碱性天然矿泉水，一碗热开水边吹边喝，喝完再补水。饮水量以不出现不适为宜。
温馨提示：痛风发作期间不宜服用能抑制尿酸排泄的药物，患者应定期到医院复查，一旦出现不适应及时选择药物降低血尿酸，预防并发症。日常要确保足够的饮水量，喝水有助于促进排尿和尿酸排出，多吃一些低嘌呤食物，如苏打饼干、绿叶蔬菜、水果、奶类、西红柿和胡萝卜等。