生活中的各种意外伤害可能会带来无法预料的灾难。因此，急救的重要性就变得尤为突出。许多人认为意外是突发的，无法预见、无法预防。然而，专家指出以下五个时间段是意外发生的高峰时刻，我们可以从中借鉴经验并及时采取预防措施。
18-19点：饮食意外和外伤。中国人注重晚餐，而意外也常常发生在餐桌上。例如，吃得太快噎着，异物进入气管等。尤其是对于孩子或老人，如果他们的脸变得通红，无法说话，那就要引起注意了。一位专家建议：发现有人噎着时，应该站在他们的背后，用力压住腹部并迅速松开，重复以形成冲击气流，将异物冲出体外；或者将手指伸入口腔进行催吐，以帮助排出异物。
22-24点：酒后意外。经常在这个时间点叫救护车的人，很大一部分是因为醉酒所导致。专家指出，酒精对身体的伤害非常大。首先，它直接刺激胃部，随后影响神经系统，对心脑血管产生不利影响。因此，由于很多人因呕吐而损害胃黏膜和食道，酒精中毒的人也不在少数，有些人甚至需要接受血液透析治疗。所以，一旦发现身边的人酒量过大，我们应该密切关注，多询问情况。如果出现没有意识的情况，最好立即送往医院。
凌晨1-3点：夜间低血糖。糖尿病患者容易在夜间出现低血糖情况。患者会出现心悸、出汗、面色苍白、手足颤抖、饥饿等症状。严重情况下，可能出现神志不清、全身抽搐甚至昏迷。如果及时发现并送往医院，可能会避免一场灾难。然而，很多老年人对此不太在意，尤其是那些同时患有冠心病的患者。低血糖发作可能引发脑卒中、心肌梗死等疾病。因此，糖尿病患者最好在睡前吃一些吸收较慢的食物，或者将注射胰岛素的时间推迟。
凌晨4-5点：心脑血管疾病高发。立秋之后，天气逐渐变冷，在寒冷的气候中，心脑血管疾病很容易在凌晨急性发作。如果不能及时得到救治，可能会导致猝死。凌晨4点左右，人的心跳和呼吸速度变慢，生命活动达到最低点，此时心脑动脉的血流非常缓慢，很容易形成血栓，导致心脑缺血。因此，患有心脑血管疾病的老年人需要特别注意。
清晨6-7点：脑出血和骨折。当人在清晨从“半休眠”状态中苏醒时，呼吸和心跳突然加快，血液流速加快，血压升高。这时，容易导致已经老化的心脑血管破裂，出现脑出血。此外，清晨锻炼过程中，由于准备不充分，很多老人容易扭伤脚踝或骨折。这也是清晨高发危险因素之一。