一提到重金属，可能大家对重金属都不太了解。其实重金属也可以存在于食物中。下面我告诉大家哪四种食物中还有重金属，请大家谨慎食用。
慎吃4类食物避免摄入重金属
1、海产品
近年来，海洋污染严重，贝类和海鱼中含有大量重金属汞和砷。特别是近海养殖的鱼类更糟糕，例如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量食用远洋的深海鱼，如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家建议选择头小的鱼类，每天不超过一种，且量控制在100克以下。不要食用鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，因为这些部位容易积累重金属。
2、动物内脏
尽管动物内脏含有独特的营养成分，但也很容易沉积重金属。湖北省卫生厅公布的监测情况显示，动物肾脏中的金属镉含量超过了国家标准值的100倍。建议每周最多食用一到两次动物内脏，每次不超过50克。
3、松花蛋
传统制作方法的松花蛋存在着铅污染。现在市场上已经有无铅松花蛋，购买时应该认清标签。此外，在食用松花蛋时可以蘸一些醋，以减少对有毒物质的吸收。
4、易拉罐饮料
科研人员调查发现，22种饮料中，易拉罐饮料的铝含量最高，是瓶装饮料的3到6倍。为了避免这种危害，最好少喝易拉罐饮料。
此外，还有一些食物可以帮助身体排毒。多食坚果等富含矿物质的食物，以及高纤维含量的食物，如燕麦、芹菜等，可以降低重金属的吸收率。富含维生素C的蔬果可以促进重金属的排出。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。