医学养生研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康，一起来看看。
1、发烧：
体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增加，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，从而抑制病原体发育，这才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就服用退烧药，反而可能加重病情。
体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
2、咳嗽：
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。
当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于清除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的物质滞留在呼吸道中，不利于炎症的消除。
出现咳嗽时，应保暖的同时补充大量水分，同时避免摄入胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。
如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
3、流鼻血：
我们可以把流鼻血看做是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物摄入较多，以及环境干燥、体内火气较大时，机体就会选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行停止。
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时，你可以前倾身体、顺其自然流血，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。数量较多时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。
如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
4、腹泻：
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体排出食物或其他毒素的方式。
当腹泻发生时，不要随便“治疗”，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃止痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等。
遇到腹泻时，应根据情况采取因势利导的方法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排出毒素。
如果出现严重的腹泻，便意频繁、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应立即就医。
5、呕吐：
呕吐是机体为了排出对人体有害物质，减少吸收，是一种防御反射。
若此时采用药物来止吐，会使有害物质滞留在体内，对养生健康有害。
如果只是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。
如果还伴有胃肠不适，应在补水的同时注意按摩胃部和腹部。
呕吐后不要急着进食，可以稍作活动，让身体舒展后再进食。
如果呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。