女人养阴最简单方法

大多数女性都比较关注自己的乳房的保养,然而她们往往会忽视对私处的特别呵护。私处容易引发疾病,因此女性朋友们必须重视私处的护理。那么在日常生活中,如何护理私处呢?下面是一些女性私处保健的小常识,让我们一起来了解一下。

1、尽量减少使用卫生护垫,如果分泌物较多,易使裤底潮湿,建议经常更换内裤。

2、外阴部和腋下一样,都是容易出汗的地方,最好每天洗澡,尤其是运动出汗后要立即清洗;选择吸汗的棉质内裤,避免穿着不透气的材质如牛仔裤,保持阴部的干燥非常重要。

3、丁字裤虽然时下很流行,但不易吸汗,容易磨擦破皮,增加细菌侵入的机会,所以最好少穿。

4、如厕后,使用卫生纸时应由前往后擦拭,而不是由后往前,以免卫生纸接触到肛门,可能会将过多的细菌带到阴道口。

5、性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应进行凯格尔运动(腹部用力、骨盆肌肉收缩),将精液排出,因为精液是碱性的,会改变阴道的酸碱平衡。对于想要怀孕的人,也可以采取这种方式,因为精子的速度很快,不会受到影响。或者可以使用安全套,避免精液射入阴道。

6、除了霉菌外,一些病原菌也容易存在于男性身上,如果女性患上感染,要注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一同治疗,否则女性治愈后,可能会因性接触而再次感染,引发复发。

7、优酪乳中的乳酸菌是否有助于阴道保健尚不明确,但喝更多的优酪乳是一个值得尝试的方法,但不要用来灌洗。

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