夏天喝果汁的建议
喝果汁的最佳时间
对于工作繁忙的白领一族来说，早上是最忙乱的时刻，很多人连早饭都匆匆应付甚至不吃。然而，这会导致身体在此时缺乏大量的维生素。因此，在繁忙的早上工作结束后，在上午喝一杯果汁能给身体带来能量补充和维生素补充。
清晨空腹不宜喝果汁
由于人经过一整晚的睡眠，血液的黏稠度会增加。因此，营养学家建议早上喝一杯清水来稀释体液。然而，如果在这个时候喝果汁，不仅不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
自己榨的果汁优于成品果汁
很多女孩觉得自己榨的果汁不如超市买的好喝，并且觉得很麻烦，所以经常去超市买成品果汁。
实际上，自己榨的果汁才是最营养的。
超市里销售的100%果汁通常是经过浓缩后再还原制成的，因此营养成分丧失很多。为了保持持久和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的果汁有助于美容养颜。
果汁不能加热
每个月的几天，很多女孩觉得喝加热的果汁很享受。
然而，果汁中最有助于美容的是维生素C，但维生素C一经加热就会变质，无法发挥良好的美容作用。