提到痛经，女性们总是一副深受其害的表情，痛经真的这么可怕吗？痛经是女性常见的疾病之一，不良的生活习惯是导致痛经的主要原因之一，女性需要在经期做好护理，预防痛经的危害。但是即使如此，痛经依然会出现，让女性备受折磨。那么女性经期痛经该如何调理呢？
保持良好情绪
女性朋友们在痛经期间，情绪往往会不稳定，而这会导致痛经更加严重。因此，在调理经期时，女性应尽量保持良好的情绪，这对缓解痛经有一定的作用。例如，痛经患者可以听柔和的音乐放松心情等。
避免抽烟
在月经期间，绝对不要抽烟、喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经或加重痛经。
增加钙摄入
饮食是女性痛经调理中最重要的一部分，痛经患者可以在经期增加高钙食物的摄入，来减轻子宫痉挛从而避免痛经发生。