1. 早餐：半个煮熟的苹果，去皮去核，搅成泥状，加入2勺米粉或麦片。
2. 十点：一小碗稀饭，可以加入适量蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜等。
3. 午餐：半个梨子或香蕉，搅成泥状，加入适量奶粉或米粉。
4. 下午茶：一小碗煮熟的红薯，去皮压成泥状。
5. 晚餐：一小碗鱼肉泥，加入蔬菜泥，如菠菜、豌豆泥等。
6. 夜宵：一小碗奶粉或米粉稀饭。
注意事项：
1. 辅食应以半流食为主，质地细腻适中。
2. 保持辅食清淡，尽量避免添加糖和调味料。
3. 辅食应根据宝宝的胃口和消化情况逐渐适应，逐步增加辅食的种类和量。
4. 每餐辅食不宜过量，避免影响宝宝对母乳或奶粉的摄取。
5. 给宝宝喂食时要耐心细心，注意宝宝的吃饱信号，避免强迫进食。
6. 饭前洗净双手，用干净的勺子将食物喂给宝宝，避免双手直接接触宝宝的食物。
7. 若宝宝出现食物过敏或消化问题，及时咨询专业医生。