世界上最痛苦的事情莫过于减肥了。看着一堆美味的食物却不能品尝，饿了还不能大吃特吃，好痛苦，该怎么办?别担心小编下面就给大家推荐几款DIY瘦身美食，让你想吃就吃，一瘦到底哦，下面就赶紧来看看吧。
1、凤梨酵素饮
材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。
作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
建议：一天1~2次。
口感：滋味酸甜。
减肥功效：凤梨具有特强的分解作用，结合醋酸菌和酵母菌，能有效分解食物并代谢废物。注：凤梨酵素具有刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者请勿饮用。
2、牛蒡刮油汁
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
建议：每天空腹喝1次。
口感：微涩，略带酸味。
减肥功效：牛蒡含有"牛蒡贰"成分，能促进新陈代谢，活血化瘀，并且能刺激肠胃蠕动。注：牛蒡含钾量较高，肾功能不好者请勿饮用。
3、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。
作法：将凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽，然后一起放入果汁机中搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在两餐之间。
口感：微酸香甜。
注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁会氧化，效果会减弱。此饮品较甜，含钾量较高，胃酸及肾功能不好者请勿饮用。
减肥功效：香蕉富含寡糖，可以增加肠道好菌，同时富含果胶，有利于润肠通便，改善便秘。
4、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：将地瓜去皮切块，将白木耳泡软切碎后，一起加水煮熟，然后加入蜂蜜调味，用作点心食用。
建议：一天吃2次，在两餐之间。
口感：甜脆可口。
减肥功效：地瓜是一种含淀粉的食物，容易产生胃酸，所以胃酸过多者请勿食用。地瓜富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便，是通便的特效食物哦！
5、海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：将海带、黑木耳和香菇泡软切丝，然后加入橄榄油和粗盐下锅煮熟。
建议：每天作为配菜食用。
口感：滑嫩，味道香。
减肥功效：海带富含胶质和褐藻氨酸，可以润滑肠道，有助于通便。注：海带质地滑嫩，可能影响受精卵着床，孕妇请勿食用。
6、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20CC，水3000CC。
作法：将芦荟去除边缘刺，连皮切小块，加入红枣和水大火煮沸，然后小火煮20分钟，过滤渣后加入寡糖调味。
建议：作为解渴饮料饮用。
口感：微甜。
减肥功效：芦荟富含芦荟素和芦荟皂苷，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的作用，有助于刮油排便。注：芦荟质地滑嫩，可能影响受精卵着床，孕妇请勿食用。