怀孕期间能吃杨梅吗？杨梅中含有丰富的维生素C和多种营养成分，它能刺激食欲，舒缓孕吐，增加孕妇的食欲；杨梅有着“果中玛瑙”的美誉，它还能够解渴、消暑，是夏季的解渴水果之一。杨梅还含有草酸、柠檬酸等成分，孕妇食用对身体有益，还能促进胎儿的发育。但需要注意的是，杨梅表面可能有虫子和细菌的存在，需要事先清洗干净才能食用。
怀孕期间可食用杨梅的好处
杨梅能够生津止渴、消暑解烦，怀孕后食用杨梅可以增加肠胃酸度，促进消化。杨梅中丰富的黄酮物质对预防各类炎症尤为有效，此外维生素C含量高，适量食用对孕妇的健康非常有益。
杨梅富含多酚类物质，具有防癌抗癌的功效，能够增强孕妇和胎儿的抵抗力。此外，杨梅中的钙、磷等元素的含量比其他水果高出十余倍，因此被称为养肤水果，丰富的花青素可以让宝宝的皮肤更加光洁，而磷和钙质可以促进胎儿骨骼和牙齿的健康发育。
杨梅的营养价值
1、杨梅果肉富含多种营养成分，包括对人体有益的多种氨基酸，维生素C的含量也非常丰富，不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还可以降血脂，阻止癌细胞在体内生成。
2、杨梅中的果酸能够开胃生津、促进消化，同时还具有阻止体内糖转化为脂肪的功能，有助于减肥。
3、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能够治疗痢疾腹痛，对于患有持续性腹泻的人尤为有效。
4、杨梅中含有维生素C、B族维生素，对于预防癌症和抗癌作用具有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类物质、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
吃杨梅需要注意什么？
忌与生葱、鸭肉同食。与黄瓜同食会破坏维生素C，降低营养价值。与牛奶同食，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质沉淀，影响身体对营养的吸收。