辣木籽是一种纯天然的食物，含有丰富的营养成分，对人体具有良好的保健效果。接下来我们一起来了解辣木籽的作用与功效以及注意事项。
辣木籽的作用与功效
1.养肝护肝
辣木籽内含活性成分，可有效保护肝脏和胃，加快酒精分解，减少醉酒带来的不适感。食用辣木籽后再饮酒可增加酒量2到3倍，同时减轻醉酒后的不适感。
2.增强免疫力
辣木籽富含蛋白质和氨基酸，补充机体所需的氨基酸原料，促进免疫蛋白合成，增强免疫力。此外，辣木籽中的辣木素和生物碱具有强效杀菌作用。
3.降血糖
辣木籽含有多种微量元素，能活化细胞，增强免疫力，帮助分泌胰岛素，调节血糖，有效抗氧化，控制糖尿病症状，并缓解病情。
4.防治便秘
辣木籽的果仁和果皮富含膳食纤维，摄入可补充足够的膳食纤维。膳食纤维在胃中吸水膨胀，辣木籽果仁中的脂肪成分还具有润肠作用，促进排便，预防和缓解便秘。
5.排毒养颜
辣木籽中的生物碱和维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，治疗色斑，并且膳食纤维能清除宿便，排出毒素，具有排毒养颜、延缓衰老的作用。
辣木籽的注意事项
一般情况下，食用辣木籽对人体没有副作用。但是如果食用方法不当，可能会产生一些副作用。辣木籽可能刺激肠胃，因此肠胃不好的人不宜食用。此外，辣木籽不能生吃，因为除了花青素外，还含有一些对健康不利的单宁质，直接生吃会对身体造成伤害。
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