内分泌失调的症状有哪些？现在由于我们的生活水平的提高，人们的饮食水平也在不断提高。然而，同样会给我们的身体带来很多危害。经常由于工作以及生活的不规律，会导致身体的内分泌失调。那么，大家知道如何调理内分泌失调吗？下面我和大家分享几个内分泌失调的饮食调理方案，一起来看一下吧。
内分泌失调的原因
1. 环境因素
我们生活的空气中存在一些化学物质，它们经常会通过各种渠道进入我们的体内，导致身体发生一些化学反应。长期以来，这些反应可能会导致身体发生内分泌失调的症状。
2. 生理因素
人体的内分泌腺激素可以让人保持生理平衡，但随着年龄的增长，这些激素的平衡可能会失调。有些人的内分泌失调是遗传的。
3. 情绪因素
心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方面的压力影响，神经处于紧张状态，情绪发生异常变化。这就会导致激素分泌紊乱，从而导致内分泌失调。
4. 营养因素
一个人能够维持生理基本需求的正常，必须有足够的营养。否则，身体的内分泌就会出现问题。
1. 女性
(1) 肌肤恶化：肌肤突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，这是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。
(2) 脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能紊乱导致的。
(3) 妇科疾病：妇科的内分泌疾病是非常常见的，例如子宫内膜异位症、月经量不正常、痛经以及月经不调等，这些都属于妇科的内分泌失调；此外，一些乳腺疾病也与内分泌失调有很大关系。
(4) 肥胖：不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
(5) 不孕：大脑皮层对内分泌的调节不灵敏，导致某些与怀孕密切相关的激素的正常分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，影响内分泌的调节，降低受孕成功的机会。
(6) 乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
(7) 体毛过多：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会出现多毛的症状。
(8) 白发、早衰：白发早衰也可能与内分泌问题有关。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
(9) 耳鸣：更年期妇女经常出现耳鸣症状。
2. 男性
(1) 脸上长痘：是内分泌失调的轻微表现，但是可以通过自身调整改善。
(2) 睾丸内分泌异常的病变：原发性睾丸功能低下比较常见的有克莱恩弗尔特综合征、放射性损伤、细胞毒素损伤、营养不良等；继发性睾丸功能低下常见于Kallmam综合征、雄激素受体缺乏等男性假两性畸形。
(3) 肾上腺疾病：阿狄森病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。
(4) 甲状腺疾病：严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，会影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并出现性功能紊乱。甲状腺功能亢进常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等症状。
(5) 垂体病变：垂体功能亢进早期可出现性欲增加、体型改变等症状，进而发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。
临床上有多种内分泌治疗方法，针对不同的病因、症状和体质严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、减少为原则。可以采取手术切除内分泌引起的肿瘤，或使用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失衡，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素、器官移植等。
调节内分泌主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，少食油腻和刺激性食物。烹饪时以植物油为主，少用动物油，以便获取更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。此外，要积极参加各种运动锻炼，加强体质。还要保持科学的生活规律，避免经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。此外，还要注意休息，保证充足的睡眠。
内分泌失调的调理方法
精神调理：
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松压力，减轻焦虑、紧张等不良情绪。努力提高自我调节能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失衡。
排毒调理：
注意保持大便、小便、汗腺通畅，让机体产生的废物、毒素有通畅的排泄通道。因此，一定要注意及时补充水分，重视便秘等症状的预防和治疗，该出汗时要出汗。
饮食调理：
食物应多样化、搭配合理，多摄入蔬菜、水果，少食油腻和刺激性食物。烹调食物时使用植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失衡。
运动调理：
平时应注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应按时作息，劳逸结合。尤其需要控制夜生活，保证充足的睡眠。
夫妻生活调理：
研究表明，许多内分泌失调的疾病，如乳腺小叶增生、黄褐斑等，都与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少等有重要关系。因此，保持家庭和睦，夫妻生活和谐对于保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要意义。
内分泌失调吃什么好
桃花猪蹄粥：
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用。淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置于铁锅中加适量清水旺火煮沸，改为文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加入米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成后加入盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。这个方子能够活血化淤，适用于产后女性。
清斑食疗汤：
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，一个疗程为10天，一般患者见效。
桃花白芷酒：
在清明节前后采集东南方向枝条上花蕾初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克一起放入瓶中，加上等量的白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各饮一杯桃花白芷酒。饮用时将少量药酒倒在掌心中，双手相互搓擦，待手心发热后，来回擦拭面部。
香附鸡：
鸡1只，香附2克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去除脏杂物，将香附等中药放入鸡腹中，放入蒸锅中用水蒸熟。去除药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用于气郁引起的内分泌失调。
五白糕：
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面粉，与面粉调匀，加水制成糊状，蒸熟食用。长期食用有效。
珍珠母百合煎：
珍珠母30克，百合15克。先用珍珠母水煎，取汁，抛掉渣滓。再用珍珠母汁加入百合煎煮，每日1次。适用于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛奶饮品：
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁和黑芝麻放入小石磨中，边放边磨。磨碎后，均匀倒入锅中与牛奶煮沸，加入少量白糖作为调味品，每日早晚各饮一碗。适用于血燥引起的内分泌失调。
复方牛肝粥：
牛肝500克，白菊花9克，僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味用纱布包好），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎煮后去掉药包，每天服用500毫升的汤分为两次。
每天早晚各服一次，每个疗程为10天（两天煮一次粥，不要一次煮完），两个疗程之间间隔一周，连续服用三个疗程。这个方子没有副作用。
胡萝卜柿饼瘦肉汤：
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切成厚片；将柿饼、红枣用水洗净；瘦肉切片。将所有食材放入砂锅中，加水炖煮1小时左右，调味后即可带汤饮食。适用于黄褐斑患者，适用于血燥较重，心神不安，多梦失眠的情况。