家长衡量孩子的冷暖不应该只凭手脚感觉，更应该关注孩子的上背心部温度，如图所示：
家长只需要用一个手指（建议用食指，更敏感准确）从孩子的后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下。如果手指感觉温暖舒适，说明孩子穿得足够暖和；如果感觉有发烫甚至有湿润的感觉，说明孩子已经出汗了，穿得太多；如果手指感觉不够温暖，那就说明孩子还需要多加衣服。
为什么要以上背心部温度作为衡量孩子穿衣的标准？三宝妈顺便教大家认识一下位于上背心部的“大椎穴”。
大椎穴是手足三阳经和督脉的汇合处，在人体颈部下端、第七颈椎棘突下凹陷处（用手低头从头往下摸能摸到脊柱最突出的那个骨头下方）。因为大椎穴是体现全身阳气温度最直接的地方，所以三宝妈选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子穿衣冷热的标准，直接、方便、简单。
不要小看大椎穴的重要性。要想孩子的体质增强，不易受凉，最直接的办法就是保护好大椎穴，避免受凉。大椎穴受凉，全身阳气会受到损害；保护好大椎穴，阳气不受损害，邪气无法侵入。
三伏天的天灸疗法（冬病夏治）用于增强体质、预防和治疗慢性鼻炎、咳嗽、哮喘和过敏等问题，大椎穴是必选穴位之一。日常生活中，多用手指按压或用手掌搓热按摩大椎穴，可以帮助养护全身阳气。