女白领如何远离宫寒困扰 注意衣着保暖避免受凉
有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实指的是子宫寒冷。宫寒对人体的危害相当大，特别是对长期呆在办公室的女白领来说。很多人喜欢穿着单薄在室内呆着，这会让子宫不知不觉地受寒。那么女白领如何才能远离宫寒困扰呢？
1、注意保暖
大部分女性在天气热时的穿着都很单薄。即使秋季到了，女白领在有空调的办公室依然穿着短袖短裤。这样不知不觉地让寒气侵入身体。所以女白领一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。在办公室备一件外套或小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的可以用衣服盖住膝盖和腿部，避免受凉。
2、适当外出走动
女白领整天待在办公室八九个小时，感到累了困了就直接趴在桌子上睡一觉。殊不知这样非常容易被寒邪伤害。女性朋友们最好不要趴在桌子上睡觉，中午吃完饭可以到室外走走。这样可以让体内的寒气尽快发散出来，减少对身体的影响。适当走动还可以避免肥胖。
3、慎食寒食
如果身体体质比较寒，再加上呆在空调中，再加上贪吃冷食，那就会对身体造成更大的伤害。办公室的女性最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，最好能在微波炉中加热一下再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这类冷食也要少吃，否则可能会伤害身体。
4、缓解压力和情绪
很多白领的工作压力都很大，有时候还需要加班加点。这样很容易让身体过度疲劳，免疫力下降，寒气也轻易“入宫”。女性朋友最好不要熬夜工作，要注意适当安排工作时间。
另外，随时保持一个良好的情绪。如果感到累了，就起来泡杯热茶，走动一下，以免身体受寒。