在现实生活中，有很多孩子因为侏儒症而影响身高发育，导致他们遭受同学的歧视。为了有效预防侏儒症的发生，作为家长，我们应该在日常生活中采取相应的护理措施。那么，日常如何调养侏儒症呢？下面我们将通过本文来了解具体的调养措施有哪些。
侏儒症的调养方法
除了密切关注孩子的身高并及时就医，家长在日常生活中还需要注意以下几点：
1、保证充足的睡眠
在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。孩子应在晚上10点前入睡，每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少半小时。
2、积极预防和治疗疾病
各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病都会对儿童的生长发育产生直接影响。
3、注重营养均衡
应该多摄入蛋白质，比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶和深色蔬菜等食物。同时还要多摄入富含钙、磷钙和锌的食物。
4、合理的营养搭配
孩子在长身体时需要足够的营养支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等蛋白质丰富的食物是最佳选择。家长在选择食物时要注意营养均衡搭配，不要给孩子大量补品，因为其中很可能含有激素，会刺激孩子过早发育，导致身材矮小。
5、适量的运动
就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅可以促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的生长发育。有利于长高的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会影响骨骼纵向生长的运动。
6、从娃娃抓起进行侏儒症治疗
这是因为孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应也越敏感，生长效果越好。此外，孩子年幼体重较轻，所需药物剂量较小，治疗费用也较低。因此，家长切不可等到孩子发育后期如15-18岁再进行治疗，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小，无法达到理想身高。
本文介绍了如何调养侏儒症的方法，希望家长们在日常生活中重视孩子的饮食营养，避免孩子养成挑食和偏食的坏习惯，请合理搭配膳食，多摄取富含蛋白质和维生素的食物，并注意补充钙质。