胀气是一种消化不良的反应。一般情况下，药物治疗可以很快缓解胀气问题，但是母乳期的妈妈最好避免使用药物治疗，以免药物进入乳汁对婴儿产生副作用。下面我们来看看母乳妈妈应避免的胀气食物。
母乳妈妈忌口胀气食物
1.土豆
土豆中含有丰富的淀粉。淀粉在经过肠道细菌发酵后，会产生大量的氨气和硫化氢。如果过量食用土豆，这些产生的气体可能在短时间内无法排出体外，从而导致胃肠胀气。
2.黄豆
黄豆的主要成分是蔗糖、棉子糖和水苏糖。棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。这两种低聚糖不能被人体有效吸收和利用，未被消化的低聚糖进入大肠后，会被肠道细菌分解，产生各种气体，最终引起胀气症状。
3.红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。吃红薯导致胀气一方面是因为肠胃对粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝和放屁等症状。
4.南瓜
南瓜也是富含淀粉的食物，其中含有一定量的膳食纤维。纤维在胃和小肠中不易被消化。食用过多的南瓜可能导致大量纤维在肠道积聚，肠道内的气体无法排出，从而引起胀气。
5.牛奶
喝牛奶导致胀气是因为乳糖不耐受。乳糖酶缺乏的人，食用奶或奶制品后，奶中的乳糖不能完全被消化吸收，而滞留在肠腔内，受细菌的作用产生气体。严重者可能出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛和腹泻等症状。
6.芋头
芋头具有益胃、宽肠、通便、消肿止痛、益胃健脾的功效，适合脾胃虚弱、患肠道疾病的老人食用，是老人秋补的佳品。但芋头是典型的高淀粉食物，和土豆一样，食用后容易产生气体，因此食用时应控制量，过量食用可能引起胀气。
关于母乳妈妈应避免的胀气食物，以上就是相关内容的介绍。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝愿大家身体健康，生活愉快。