情绪低落 抑郁症前兆十大症状表现
抑郁症是一种常见的精神疾病，许多人在经历打击或其他精神刺激后可能会出现抑郁症的症状。那么，抑郁症的前兆有哪些呢？专家告诉我们，抑郁症的前兆主要表现为十大症状。抑郁症的主要表现包括情绪低落、思维迟缓、兴趣缺失、精力丧失、自我评价过低，这些会导致生活能力下降，职业功能减弱和工作效率降低。
抑郁症前兆的十大症状表现
1、抑郁症的心境程度
抑郁症的心境程度不同，可以从心情不佳到忧伤、悲观、绝望等。病人会感到心情沉重，觉得生活毫无意义，无法感到快乐，整天郁郁寡欢，时间过得很慢，非常痛苦，无法自拔。有些病人还可能出现焦虑、易激动和紧张不安的情绪。
2、消极悲观
内心非常痛苦、悲观和绝望，感觉生活是个负担，毫无留恋之情，甚至产生强烈的自杀念头和行为。
3、躯体或生物学症状
抑郁症患者常出现食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下以及情绪昼夜波动等生物学症状，这些症状很常见，但并非每个人都会出现。
4、食欲减退、体重减轻
大多数患者都会出现食欲不振，胃口不好，美食对他们已经没有吸引力了，他们不再对饭菜感兴趣，常常没有胃口，通常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3个小时，醒来后无法再入睡，陷入悲伤的情绪中。
6、丧失兴趣是抑郁症常见的症状之一
丧失了往昔生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都提不起兴趣。无法感受到家庭快乐，对往常的爱好漠不关心，经常独自一人，疏远亲友，回避社交。此外，患者还会感到精力丧失和疲乏无力，连洗漱和穿衣等日常生活小事都变得困难，做事力不从心。他们常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来形容自己的状态。
8、自我评价过低
患者往往过分贬低自己的能力，对自己的现在、过去和未来持批判、消极和否定的态度，觉得什么都不行，什么都做不好，自己一无是处，未来一片黑暗。他们会有强烈的自责、内疚感，感到自己无用、无价值、无助，严重时还可能出现自责和疑病观念。
9、显著、持续、广泛的抑郁状态
患者注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓，思路不畅，行动缓慢，但有些患者还会表现出不安、焦虑、紧张和过度兴奋的症状。
10、昼夜变化
患者心境会有昼重夜轻的变化。早晨或上午会陷入心境低谷，下午或傍晚情绪逐渐好转，能够进行简短的交谈和进食。这种昼夜变化的情况约占50%。
总之，以上就是抑郁症前兆的十大表现，要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可以有效预防抑郁症的发生。一旦患上抑郁症，要及时寻求治疗。