如何制作花千骨牌桃花羹
首先了解一下桃花羹的营养价值，古人有“人面桃花相映红”的说法。现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促进脂褐素的排泄，预防和淡化雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花两克置于沙锅中，用水浸泡三十分钟，加入洗净的粳米一百克，文火煨粥，粥成时加入红糖三十克，拌匀即可。
在花千骨剧中，白子画受伤引发高烧，昏昏沉沉中却依旧挂念着桃花羹，花千骨在绝情殿中偶然撞见幽若，决定亲自教幽若做桃花羹。对于一路追剧的观众而言，桃花羹并不陌生，不仅是花千骨的一道拿手点心，还是“画骨夫妇”感情升温的关键。小骨为尊上亲自做桃花羹的画面让观众们直呼心里暖暖的，有网友留言道：“这几场戏太经典了！两人无一言一语，却早已经胜过千言万语”。虽然现在剧情已经变了样，但一碗桃花羹依然让花千骨伤感，也让观众们纷纷心疼：“原来尊上心里最挂念的还是小骨，只是那一碗熟悉的桃花羹，却经历了太多的故事和变动”“画骨夫妇能不能不要这么虐，明明心里都有对方，你俩什么时候能好好在一起呢？”
现代研究证明：桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促进脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。将桃花鲜品捣烂敷面，久之可使皮肤润泽光洁，富有弹性。这也难怪花千骨会喝得停不下来！
跟着花千骨学养生
食材准备： 粳米 50g、糯米 50g、桃花 20朵、红糖 3大勺、枸杞 1把
步骤： 1. 准备食材：将两种米混合后淘净，浸泡2个小时；将桃花去柄，漂净，浸泡30分钟； 2. 取砂锅，加入大半锅水，放入米，开大火煮开，小火煮40分钟； 3. 加入红糖，搅拌均匀； 4. 加入桃花，煮5分钟； 5. 加入枸杞即可。
香甜可口的桃花羹出炉了，还在等什么，赶紧学习一下，以后才能为小白师父也做上那么甜甜的一碗呀，不仅美味还能美容噢。
温馨提示：
1. 常常要搅动一下，防止粘锅底。 2. 此粥虽好，但不宜长期食用，月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好，每日可用4克。如果有便闭，一吃就通。
中国古代最流行的9大养生方法
1.经络养生——经络是遍布人体全身的“网络”系统，控制着血液和气的运行流动，保证各组织系统的正常功能。经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴，可以疏通经络。
2.饮食养生——合理饮食可以调养精气，防治疾病。要注意食物的搭配和五味调和。
3.固精养生——保养阴精有助于延缓衰老。
4.顺时养生——顺应四时的变化，调整生活行为。不可逆行其道。
5.减毒养生——减少体内积聚之毒，有助于健康。
6.静神养生——保持神气清静，心理平稳，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。
7.修身养生——修身养性，多做善事，保持良好品行。
8.调气养生——通过调整生活习惯和饮食，调养元气、祛病延年。
9.进补养生——合理进补，可以强身、防病、祛病。