鼻窦炎是鼻炎中最常见的一种类型，一般多发于青少年，危害性很大。一旦患上鼻窦炎这种疾病，不但会影响生活，还会给身体带来各种不适。要想减少鼻窦炎带来的危害，我们需要正确地调养。下面将教大家如何正确地进行鼻窦炎的调养。
【鼻窦炎的正确调养方法】
保持空气清新的生活环境
保持生活环境空气的清新，特别是在干燥的天气里，可以使用加湿器给卧室内的空气加湿，预防鼻腔内的干燥，有效避免鼻窦炎和其他鼻腔疾病的发生。同时，要确保加湿器的卫生，经常清洗，以免滋生细菌。
按摩鼻窦
如果鼻腔部分感到疼痛，可以用手指轻压按摩疼痛的鼻窦，促进鼻腔内毛细血管的血液循环，缓解不适感。
保持水分摄入
多喝水有助于保持鼻腔的湿润和通畅，每天确保充足的水分摄入可以保持鼻腔内血液的流动性。此外，多喝热的植物茶，如茴香、鼠尾草、大茴香或胡芦巴茶等，更有助于粘液的流动。
正确擤鼻涕
擤鼻涕时要注意不要过度用力，以免将鼻涕吸入鼻腔，造成反复感染。可以轻轻地擦拭鼻腔，或者将鼻涕吸入喉咙后咳嗽出来。
保持鼻腔湿度
可以用一盆热水用鼻子呼吸，增加鼻腔内湿度，刺激鼻腔纤毛运动，促进鼻腔内血液流动，使鼻腔保持通畅。另外，还可以用热毛巾敷脸，然后深呼吸将热气吸入鼻腔，或者趁洗澡时深呼吸，以避免鼻腔干燥。热水蒸气可以有效缓解鼻塞的症状。