1.早晚梳发
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能花一点时间在自己的头发上，使头发保持光亮的状态。
2.更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在护发产品或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。头发稀疏的人最好施行头部按摩，促进血液循环。
3.治疗头发稀疏的方法
具有酸性体质的或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀疏。这类人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环，可以改善头发稀疏问题。
4.防止脱发的洗发水
当按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。为防止脱发，须将发根部分保持清洁，使用弱酸性洗发剂清洗干净，润发后，再用水轻轻卷发，使毛根收缩。日常护理中，需要在头皮上涂抹发乳或养发油进行按摩和刺激。
5.治疗脱发的食物
摄取过多的糖分、盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。这类人应多喝水或多吃蔬菜。富含铁质的食物如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是治疗脱发的最佳食物。脱发或秃头的人头皮已经硬化，而上述食物有助于软化头皮。