掉牙影响记忆力
最新的研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完成，涉及273名年龄在55~80岁之间的参试者。口腔检查结果显示，这些老人平均剩余牙齿数为22颗，比正常人群少10颗。值得注意的是，脱落的牙齿中有70%是臼齿。随后，参试老人接受了一系列记忆测试。
研究结果发现，参试者剩余牙齿数量与其记忆力测试结果之间存在重要的正比例关联。记忆力测试内容主要包括情景记忆(个人生活经验相关的记忆)和语义记忆(词语、符号相关的记忆)。测试结果显示，20%的情景回忆、15%的情景识别以及14%的语义记忆变化都与自然牙齿数量密切相关。在考虑了其他多种因素后，科学家发现，牙齿最多的老年人记忆力比牙齿较少的老年人好4%。
科学家分析指出，掉牙损伤记忆力的一大原因与咀嚼有关。咀嚼会增加大脑血流量，直接影响到记忆等大脑功能。就记忆而言，颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激会直接影响到负责记忆形成和重新获取的大脑海马区。一旦缺少牙齿，大脑海马区获取到的信号就会减少。
现在生活中的压力和工作压力，导致很多人都患有健忘症，常常一分钟前记得的事情，一分钟后就忘记要去做了。因此，提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。除了上述研究指出的保护好牙齿不掉牙外，还有以下方法可以帮助提高记忆力：养成好习惯和选择适合的食物。
如何提高大脑的记忆力？
1. 打破常规。在日常生活中，有时候可以尝试反其道而行之，比如开车时换挡方式，走一条新路上班，或者用反手写字等方式，这样会让大脑有更多思考。
2. 学一门新语言。中老年人可以尝试学习外语，并记忆新单词，这样做意味着给大脑进行一次高强度的拉伸运动。
3. 多进行心算。在进行简单计算时，尽量用心算代替计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
4. 读一本好书。阅读是激发脑力的过程，因为大脑会自然产生各种画面和场景。
5. 吃一顿丰盛的早餐。高蛋白和优质碳水化合物的早餐是良好的开始。例如可以选择鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果等益脑食物。
6. 保持良好的性生活。特别是对女性来说，有规律的性生活有助于提高雌激素水平，从而提升大脑活动质量。