小米作为备受欢迎的谷物，经常被肠胃不好的人作为熬粥的选择。小米属于粗粮，含有丰富的纤维成分，性质偏凉。那么经常喝小米粥是否能够养胃呢？小米粥有哪些好处呢？
经常喝小米粥能养胃吗？
小米是一种谷物，在本草纲目中有记载。小米粥具有健脾胃，补虚损的功效，被认为能够养胃。小米中含有齐全的营养物质，包括所需的八种氨基酸，此外还富含胡萝卜素和维生素。然而，并不是每个人都适合食用小米粥，胃动力不足或患有胃溃疡的人长期食用，不仅不能养胃，还可能产生相反的效果。
喝小米粥有哪些好处？
小米粥具有偏凉性，并且是一种流质食物，易于被肠胃吸收，能够减轻肠胃负担。对于胃热的患者来说，小米粥有治疗胃热、健脾胃、缓解食欲不振的作用。此外，小米粥中含有淀粉，能够缓解胃酸分泌过多的症状，帮助平衡肠胃，起到养胃的效果。
喝小米粥确实能养胃。小米粥中含有丰富的膳食纤维，适用于肠胃不好、营养不均衡的患者，长期食用小米粥能起到养胃的作用。此外，小米中含有的维生素B族还能缓解口臭、口溃疡等问题。