由于平时对嗓子的保护不到位，或经常食用辛辣刺激的食物，可能导致嗓子发炎。如果嗓子发炎未得到及时治疗，可能会发展成慢性咽喉炎。今天我们一起来了解一下，当嗓子发炎时，我们该如何处理？有哪些治疗嗓子发炎的方法可供选择？
1. 温盐水漱口
当嗓子发炎时，可以使用温盐水漱口来缓解症状。
2. 月季玫瑰茶
在日常生活中，当嗓子发炎或不适时，可以喝一些茶水来缓解症状。例如，月季、玫瑰等茶有凉血的作用，还可以滋阴养血。
3. 吸食蒜瓣
专家表示，大蒜中的蒜素物质有助于杀灭细菌。建议将蒜瓣切开后吸食，这样可以缓解嗓子痛。如果感到喉咙发痒，也可以含蒜瓣吸食5~10分钟，效果更好。
4. 甘草水漱口
中医认为甘草可用于治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史。用甘草泡水漱口可以有效缓解嗓子痛。一项刊登在《麻醉与镇痛》杂志上的研究结果表明，术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
5. 补充锌
专家表示，锌离子具有抗菌作用，有助于抗击炎症。芬兰的研究还发现，含锌片可以缩短感冒病程。选择含有维生素C的锌片，还可以提高免疫系统的抵抗病菌能力。
6. 多喝水
嗓子发炎时应多喝水，保持喉咙湿润。可以在饮水中加入对喉咙有益的药材，如罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花。
7. 热熏气疗法
如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可以尝试热熏气疗法，即将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，可以迅速缓解不适症状。
8. 饮食宜清淡
嗓子发炎后，应避免食用火锅、麻辣烫等辛辣食物，也要少食用会上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而应多食用鸭肉，尤其是与枸杞子一起炖成的炖品更好。此外，百合、冰糖、山药、薏米和粳米等滋阴润燥食物也可选择食用，多吃蔬菜和水果也有效果，且不会伤害阳气。
嗓子发炎不应私自乱用药物，在日常生活中应注意饮食，以清淡为主，尽量避免食用煎炸食物。此外，多吃一些蔬菜和水果，避免食用酸性食物，对缓解嗓子发炎非常有帮助。
嗓子发炎需要引起我们的重视，虽然看似是一个小问题，但如果不及时治疗，可能会发展成慢性咽喉炎，而患者将难以根治。