口臭是一个尴尬的问题，可能很多人都有过。造成口臭的原因有很多，比如说内分泌失调、吃了重口味食物以及长时间睡眠等。口臭常常伴有一股难闻的恶臭，非常让人讨厌。口臭已经严重影响到人们的社交和心理健康，需要引起我们的重视。那么，有哪些方法可以有效地帮助我们祛除口臭呢？其实食疗是不错的选择，下面小编将为大家介绍几款专门去除口臭的食谱，一起来学习吧，从此摆脱口臭的困扰！
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
做法：将藿香洗净，放入锅中加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米放入锅中加水适量，大火烧沸后改用文火熬煮，粥熟时加入藿香汁，再次煮沸即可食用。
功效：能够有效地保持口腔的清新。
2、咸鱼头豆腐汤
原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
做法：将所有材料洗净，将咸鱼头稍微煎炸，与生姜一起放入煲中，加入适量清水用大火煮沸约半小时，再放入豆腐继续煮沸20分钟即可。
功效：咸鱼头味甘并具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒的功效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭和便秘等问题都有很好的效果。
3、薄荷粥
原料：薄荷叶25克，粳米适量
做法：将薄荷叶加入适量的水煮沸，然后弃渣取汁待用。将粳米煮熟后加入薄荷叶汁，再次煮沸即可食用。
功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，将其做成粥同样能够起到清洁口腔的作用。
4、生芦根粥
原料：芦根30克，大米50克
做法：将芦根洗净后放入煲中加入适量清水，用大火煮沸15分钟后留下汁液，加入大米煮成粥。每天早晨空腹服用1剂，连续服用5剂即可见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂引起的口臭。
5、麦门冬粥
原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量
做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米放入铝锅中加入适量水，再将麦门冬汁和冰糖一同放入锅中，大火烧沸后改小火煮熟即可。
功效：能够有效地清新口腔。
6、黄瓜粥
原料：黄瓜50克，大米100克
做法：将黄瓜去皮切片，与大米一起煮粥，根据个人口味添加调料后随意食用。
功效：专治肝火旺盛或内湿引起的舌干口臭。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮成稀粥，连续服用3-5天。
功效：具有温阳益气、生津养血的作用，能够有效去除口臭。
8、甘草苹果饮
原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量
做法：将苹果切块，与甘草、香菜一起放入锅中煮沸（使用砂锅最好）。煮约两碗半的水变成一碗左右的量时，弃渣取汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，连续服用5天。
功效：能够有效去除口臭。
