在人的身体中，主要有7个排泄穴，经常按摩可以对身体非常有益！
腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以排除心脏的郁火毒素，应该经常按摩，以疏通这个排泄通道。
肘窝
当你有喉咙肿痛、黄痰喘气、咳嗽咯血、心烦、口腔溃疡、失眠多梦等问题时，可以连续拍打5～10分钟肘窝的位置，会出现不同颜色的毒素反应。每1-2周按摩一次可以保持通畅，排出心肺毒素。
膝窝
膝窝，也称为腘窝，在这个窝的中心点上有一个重要的穴位叫做委中穴，是膀胱经的一部分。
膀胱经是人体最大的排毒通道，而委中穴就是这个通道的排泄口。如果这里不通畅，湿气就无法排出去，可能会导致关节炎。
所以平时可以拍打这里5～10分钟，直到出现淤斑痧点。每1-2周按摩一次可以保持通畅。
阴陵泉
阴陵泉是脾经的主要穴位，脾经从脚趾上开始，经过阴陵泉向内部深入，可以健脾除湿。它位于膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上移动，当它向内弯曲时形成凹陷，这就是阴陵泉穴。
每天都要用手指按摩这个穴位，时间不限，可以在空闲的时候进行，但要保证一天总共超过10分钟。
如果你体内有脾湿，按摩这里会有疼痛感，但是坚持按摩，你会发现疼痛逐渐减轻，说明你的脾湿在改善。
足三里
这是治疗脾胃问题的第一穴位，同样也有排除湿气的作用。最好的刺激方法是艾灸。每天睡觉前使用艾条灸可以协助阴陵泉祛湿。
这个穴位是一个排湿气的重要穴位，当体内湿气太多时，会容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是产生痰的源头，也能排除湿气。如果湿气堆积无法运化出去，就会形成痰饮。
所以，要从根本上解决产痰问题就要健脾，每天坚持按摩阴陵泉穴就可以。
操作方法：在空闲的时候按摩阴陵泉，一天要保证超过10分钟。晚上睡觉前使用艾条灸足三里穴位3-5分钟，最好在灸之前按摩阴陵泉1-2分钟。
承山穴
这是排除体内湿气最有效的穴位，其效果与红豆薏米粥类似。
因为承山穴位于太阳膀胱经上，膀胱经主管人体的阳气，所以刺激它可以通过振奋膀胱经的阳气排出体内湿气。
大多数人只要轻轻按摩承山穴，都会感到疼痛和胀痛，这是因为体内有湿气的缘故；而按摩承山一段时间后，我们会感到身体微微发热，这是膀胱经的阳气开始发挥作用，体内的湿邪随着上升的阳气向外散发。所以湿热体质的人一定要记住这个保健关键穴位，合理地在生活中使用。
丰隆穴
搭配足三里穴位按摩丰隆穴可以消除湿气和痰饮，丰隆这个词有象声拟态的含义，就像轰隆打雷一样。长期坚持按摩可以像雷雨一样清除体内脾胃上的浊湿。