咬肌大，平时应尽量食用柔软食物，少嚼口香糖和坚果类食物。这样做可以逐渐减小咬肌的功能。在进行日常清洁和保养后，可以将双手搓热，然后轻轻拍打位于两侧的咬肌。这样可以帮助放松咬肌，直至皮肤微红。注意力度要适中。此外，还可以适当增加吃一些有助于美容瘦脸的食物。
咬肌大怎么改善？
咬肌大的改善需要少嚼口香糖和少吃坚果类食物。以下是更多关于咬肌大改善的内容。
1、推拿咬肌部位：建议每天睡觉前，用两块热毛巾敷在咬肌的地方，按摩5分钟。然后将两只手握拳，用食指和中指的关节部分按摩咬肌的位置，轻推拿，并呈圆圈状按摩。可以从每天15次开始，根据实际情况适当增加。
2、减少咀嚼频率：一些朋友习惯于咀嚼硬物，长期用力咀嚼会导致咬肌越来越肥大。尤其是喜欢嚼口香糖和槟榔的人，应该尽快改掉这些习惯，否则脸部会越来越宽、越来越肥大。平时的饮食最好以流食或半流食为主，减少咀嚼频率。
3、嘴上小动作：像吹口哨一样轻轻撅起嘴唇，慢慢吹气使脸颊膨胀起来，保持5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。这个动作可以锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊肌肤的弹性。
咬肌大是什么原因？
在咀嚼食物的过程中，咬肌会增大，这会影响五官。因为咬肌增大会导致脸型变宽、变胖。咬肌的形成主要是由饮食习惯引起的。尤其是经常食用零食和牛肉干等食物的人，频繁咀嚼会导致咬肌的增大。逐渐地，咬肌会变大。此外，遗传因素也是导致咬肌肥大的常见原因。