生姜是一种随处可见的调味食材，不管是菜市场还是超市，都能看到它的身影。生姜性温，可以有效改善大家怕冷的体质。除此之外，生姜还有其他的功效，比如说泡脚。那么生姜泡脚的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下。
生姜泡脚的功效与作用
1.改善睡眠
泡脚时加入适量黑醋，能够很好地刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，改善睡眠质量。
2.治疗感冒
生姜泡脚可以加快人体血流的速度，改善体内的微循环，提高身体免疫力和抵抗能力，对感冒等疾病引起的咳嗽、头晕等不适现象具有缓解的作用。
3.保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好地起到暖肾养肾的作用。
4.减少手脚冰凉的现象
手脚冰凉是由于供血不足，导致血液无法到达身体末端造成的，而生姜具有驱寒的功效，用它泡脚能够有效促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的现象。
5.治疗风湿
生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情。生姜泡脚可以起到驱寒散热的作用，对于治疗风湿病有一定的帮助。
6.改善睡眠
用生姜泡脚能够对足底产生刺激，促进新陈代谢，从而使人处于放松的状态，有效减缓疲惫感。
7.排毒减肥
人们用生姜煮水泡脚，能促进身体内血液循环，而且能通过足底反射区提高身体各内脏功能，它能让人体新陈代谢加快，身体内堆积的那些毒素也能随身体代谢，尽快排出体外。另外，生姜泡脚还能加快人体内脂肪的燃烧与分解，如果能坚持每天用生姜泡脚，会起到特别明显的减肥作用，能让人们的体重明显减轻。
温馨提示：虽然泡脚有很多好处，但要注意泡脚的时间不宜过长，一般十五到二十分钟即可。饭后的半小时之内也不宜用生姜泡脚，以防引起消化不良。