高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病的主要危险因素之一。脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾脏病是高血压的主要并发症。因此，对于高血压患者来说，预防中风至关重要。除了要注意三大禁忌，还要谨记以下八项注意事项：
1、饮食清淡：国外学者在动物实验中发现，摄入高钠饮食会导致血压升高。而在日本北海道，高盐饮食与高血压患病率较高有关。因此，对一般人而言，每日摄入盐的量应适量控制，儿童每日2～3克，青少年3～4克，成年人4～6克即可。
2、服药准时：治疗高血压是一个长期过程，无法根治，只能通过长期控制来控制病情。坚持按时服药是其中的重要环节。突然停药或遗漏服药会导致血压波动升高，可能导致病情恶化，尤其对于大脑和心脏等靶器官有害，最严重的后果就是中风或心肌梗塞。
3、作息有规律：保持规律的作息时间有助于控制血压。不按时作息会导致人体生物钟紊乱，血压升高，增加发病风险。
4、晨练要注意：高血压患者晨练需要注意气象指数、运动强度和起床后血压的变化。在气象条件良好的情况下，选择适宜的运动强度进行晨练，避免剧烈运动引起的心脑血管意外。
5、兴奋需要适度：激情和兴奋状态会导致血压升高，长时间情绪激动会引发动脉瘤破裂，因此在情绪激动时要注意控制情绪。
6、悲伤需要节制：过度的悲伤和情绪波动会引起血压波动，易诱发动脉瘤破裂。
7、纵欲伤身：做爱时，人体会产生高水平的多巴胺，使人得到满足和愉悦，但多巴胺又会导致血压升高，因此在疲劳或血压升高时要谨慎进行性生活。
8、少饮酒：酒精会使血压升高，引起动脉瘤破裂和脑梗塞。所以应该适量饮酒，尽量不要过度贪杯。