很多人肾脏功能下降后容易出现头晕耳鸣、腰膝酸软和食欲不振等症状，这些都是肾脏受损的标志。因此，需要采取合理的方法来提高肾脏功能。下面就来看看吃什么对肾有好处。
吃什么对肾有好处
1.黑米
黑米是营养价值非常高的一种米类食物，富含多种氨基酸、微量元素和维生素。对滋阴养肾效果显著，还能明目活血。
2.生蚝
生蚝含有人体需要的蛋白质和多种矿物质、微量元素，适量摄入有助于提高肾脏功能。
3.黑木耳
黑木耳纤维素含量高，具有防癌作用，其中的多种维生素和矿物质也对肾脏有补益作用，还可以一定程度上预防胆肾结石。
4.洋葱
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇和降血压的多重作用，是唯一一种含有前列腺素的植物。它不仅被称为“菜中皇后”，也是补肾壮阳的佳品。
5.板栗
板栗营养丰富，含有人体需要的多种营养物质，适量摄入有助于提升肾脏功能，有补肾固精的作用。
6.山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效，能固肾益精、聪耳明目、强筋骨和长志安神。山药中的多巴胺有重要的血管扩张和改善血液循环功能。
以上就是为大家介绍的吃什么对肾有好处的相关知识，希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。