女性气血不足会导致乏力、长斑等问题，需要注意调理。一些粥也可以起到补气血的功效，下面我们来看看女性补气血的粥有哪些。
女性补气血的粥有哪些
1.山药红枣糯米粥
材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。
做法：将山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。先用武火煮开，再转文火慢煮，至粥成时加入适量的白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
2.莲子百合红豆粥
材料：圆糯米半杯，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖少量。
做法：先将红枣、百合、莲子用水泡好，再将材料一起煮粥，一直煮到粥变成稠状，加入冰糖溶化即成。
功效：健脑安神、润肺养心、补血益气，促进血液循环，增加机体免疫功能。
3.桂圆归枣粥
材料：桂圆肉30克，当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
做法：先将当归放入锅内，加适量的水，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加入药汁、桂圆肉、红枣（去核）、适量的清水，用旺火煮烂后放入红糖，再煮片刻即成粥，分餐食用。
功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致的失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症状。
4.阿胶粥
材料：大米、阿胶、莲子、枸杞、红枣、红糖各适量。将阿胶捣碎，用水泡发莲子，先将大米、莲子、红枣煮沸，再放入阿胶、红糖、枸杞，用小火煮至材料熟烂。阿胶粥可以促进造血系统功能，具有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性贫血等。
5.黑糯米红枣粥
材料：红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖适量。先将黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放入洗净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后加入红糖调味。这种粥富含钙、磷、铁、葡萄糖、蔗糖、维生素等，可以益心脾、补气血，营养价值很高。
上面就是女性补气血的粥有哪些的相关知识，希望今天分享的内容可以对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。