肾脏是先天之本生命源，主管着人体的生长发育和衰老死亡。肾气盛则长寿，肾气衰则寿夭。肾脏是人体最重要的器官之一，现代社会中，由于不良的生活习惯和饮食等因素导致的肾虚问题日益严重。与其补肾，更重要的是养肾。那么我们今天就来看看养肾的方法有哪些。
如何养肾
1.慎用药物
生病在生活中是无法避免的。我们都知道生病要吃药，但是男性朋友为了肾脏的健康，一定要注意选择药物。某些药物对肾脏有很大危害，比如磺胺类、卡那霉素、链霉素等。如果需要用药，一定要咨询医生并选择对肾脏危害较小的药物。
2.注意腰部保暖
男性朋友养肾的关键之一是保暖腰部。在寒冷季节，要避免风寒的侵袭。在炎热季节，也要注意不让腰部过凉，确保腰部血液循环畅通，以此养护肾脏。
3.预防尿路感染
男性到中年后，肾脏的血液流量会减少，肾脏的抵抗力也会下降，尿路感染的发病率会增高。因此，男性朋友要避免憋尿，注意卫生，预防尿路感染，从而保护肾脏健康。
4.戒烟酒
吸烟喝酒长期下来会导致肾虚，因为吸烟喝酒都是伤害正气的习惯。想要养肾，应首先戒烟戒酒。
5.食疗保健
饮食是男性朋友日常养肾的关键。要注意多吃新鲜的蔬菜水果，也要适量食用核桃、花生、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等食物。饮食不宜过咸，每日食盐摄入量不要超过5克。每天应保证饮水量在1500毫升至2000毫升之间，在炎热季节出汗多时，药适当增加饮水量。
以上就是男性养肾的方法。广大男性朋友如果想要养肾，可以根据本文提到的几种方法来保养肾脏，以拥有一个健康的肾脏，让工作和生活更加美满。