每个人的体质都是不同的，而且可以分为9种类型。然而，一个人可能同时占据多种体质，并且体质会随着环境和生活方式的改变而变化。如果想知道自己属于哪些体质类型，可以通过做问卷调查来测试。
年轻人熬夜的最佳选择：大麦茶有助于健脾
养生要因时因地因人而异，最好的养生方法是找到适合自己的东西。春天风多、风大，有些人一受风寒就容易生病。中医认为风会伤害人的脾胃功能，脾胃虚弱的人容易出现腹痛和腹泻。其他人如果感染了风寒，也很容易影响脾胃功能。建议在这个季节多吃一些有助于健脾的食物。
中医认为，春季属于木属性，与肝脏相关。因此，春季养生要重视养肝。肝脏的主要功能是调节全身的气血循环，当肝气不畅时，全身的气血循环就会紊乱，导致消化功能紊乱和高血压等问题。
在春季，属于9种体质中的“气虚”和“血虚”体质的人易生病，因此这两种体质的人在多风、多雨的春季要特别注意保养。
如果你经常熬夜，可以喝大麦茶来养心健脾、养肝。对于没有糖尿病的年轻人来说，马蹄是一种非常好的健脾食物，也可以适量食用甘蔗。
9种体质春季护养星级指数：
1、阳虚体质 ★★★★★
容易感冒，即使在最热的天气也穿长袖衬衫。
2、阴虚体质 ★★★
容易感到热，喜欢在冬天吃冰淇淋。睡觉时手心和脚心会发热。
3、痰湿体质 ★★★★
容易肥胖，舌苔厚重，四肢感觉沉重。
4、湿热体质 ★★★★
面部容易出油，长痘痘，喜欢吃辣的食物。
5、气虚体质 ★★★
说话没有力气，声音低沉。
6、瘀血体质 ★★★★★
容易出现雀斑、蝴蝶斑，还经常出现无故的淤血痕迹。
7、气郁体质 ★★★★★
容易感到忧虑和脆弱。
8、特禀体质 ★★★★★
容易过敏。
9、平和质 ★★
适应能力强，很少生病。