三款食疗方改善失眠多梦
小麦黑豆夜交藤汤
小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，一同放入锅中，加入适量的水，煎煮成汤，去掉渣滓后饮用。
这是一天的量，分两次饮用。
这款药膳有滋养心肾、安神的功效，适用于心肾不交的失眠、心烦等症状。
葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净后用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。
将红枣放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后改用文火炖约20分钟，在加入带须葱白继续炖10分钟即可，最后食用枣饮汤。这是一天的量，分两次食用。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症状。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅中，加入适量的水煎煮成汤，去掉花生叶后加入蜂蜜，饮汤食豆。
这是一天的量，分两次饮用。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症状。