专家指出，长期开车的人由于缺乏运动和锻炼，会造成局部肌肉劳损，久而久之容易转化为颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等疾病。而长时间开车的人，患高血压和心脏病的几率也大大高于平常人。因此，预防这些问题非常重要。
隐患1、肥胖症
症状：许多有车族长期开车缺乏必要的运动，容易引起肥胖。一项美国调查显示，驾车时间每增加半小时，身体肥胖的几率就增加约3%。同时，与那些住在近处无需开车的人相比，需要来回驾车的人肥胖比率要高出7%。医生们呼吁大家尽量避免开车去能走路到达的地方，多进行运动和锻炼。
隐患2、颈椎病
症状：颈椎病不只发生在长期盯着电脑的技术人员身上，有车一族特别是新手也容易得颈椎病。新手刚开始开车时，由于经验不足技术不够成熟，精神往往比较紧张，注意力高度集中，导致开车时的坐姿长期保持同一姿势，使得脊柱处于一种紧张状态。长期如此，颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛，椎间盘就可能发生病变，出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况。
应对方法：开车时首先要选择一个舒适的坐姿，不要过于绷直身体去开车。在红绿灯时可以变动一下坐姿，并用手指相互交叉按摩一下颈部，或者将头部进行四周晃动，多活动一下脖子，以缓解肌肉劳损。此外，可以购买一款合适的汽车头枕放在脖子后，保持颈椎在一种舒适安全的状态。
隐患3、腰椎劳损
症状：长时间开车坐姿不变不仅容易引起颈椎问题，对腰椎的损伤也不容忽视。特别是在遇到坏路况时，车速过快的汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害更大。
应对方法：预防腰椎受损，首先要保证正确的驾驶坐姿。驾驶时座椅的靠背向后微倾，臀部置于坐垫和靠背的夹角中，确保腰椎受力适度。身材较小者如果感觉后背不能很好地贴近座椅靠背，可购买腰垫放在腰部后方，为腰部提供支撑保护。驾驶过程中应尽量避免车辆震动，对于路况不好的道路，应减速行驶以减轻颠簸。如果是一些老旧车辆，还可以在座椅上加上柔软的坐垫进行缓冲。另外，一次性驾车时间不宜过长，每隔2小时停车休息一下，下车后做几个简单的运动，活动一下筋骨。
隐患4、腿部肌肉未老先衰
症状：有车后，很多人习惯了开车代步，越来越少去行走。但这样缺乏运动会导致腿部肌肉的未老先衰。
应对方法：平时要多跑跑步，参加一些锻炼，尽可能多走路。年轻人还可以通过器械练习完成负重训练，或者打球等。年纪大的人可以进行太极拳、交谊舞、快走、骑自行车和慢跑等运动。
隐患5、肠胃疾病
症状：在都市快节奏的生活中，上班时间紧凑，许多有车族吃完饭后匆忙开车上路，没有休息的时间来让消化系统正常工作。长期如此，很容易导致肠胃疾病。
应对方法：刚吃完饭尽量不要长时间开车。
隐患6、听力受损
症状：许多长期开车的司机听力没有普通人那么好，这明显是由于长时间开车而引起的。开车时发动机声音、喇叭声和振动等会对耳朵造成负担，在噪音的轰击下长期开车易导致噪音性耳聋。新手司机刚开始开车时听力可能会下降，但停止开车后听力通常会逐渐恢复；然而，长期开车后，听力受损可能变得明显且无法完全恢复。
应对方法：开车时尽量关闭车窗，播放音乐时音量不宜太大，尽量创造一个安静的驾车环境。此外，检查车辆是否有故障噪音，如有应及时修复。