湿气在中医理论中是一种病因，是阴湿之气阻滞于体内，导致脏腑功能失调的病理状态。湿气重会出现一系列的身体表现，以下是湿气重的十大表现：
1. 沉重倦怠：湿邪阻滞经络，使气血运行受阻，导致气机不畅，表现为身体沉重、疲倦乏力。
2. 肢体浮肿：湿邪影响气血运行，导致水液停留，表现为四肢浮肿，皮肤水肿。
3. 头晕目眩：湿邪阻碍脑气运行，导致头晕目眩、眼花，甚至失眠等症状。
4. 肠胃不适：湿重影响脾胃消化功能，出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等肠胃不适。
5. 湿疹皮肤病：湿邪表浅则为湿疹、疮疡、瘙痒等皮肤病变，甚至长期不愈。
6. 尿频、尿急、脾虚泄泻：湿重影响膀胱功能，出现频繁小便、尿急尿频、或者脾虚湿泻。
7. 体重增加：湿气中的水分停滞在体内，会导致体重增加，尤其是水肿型肥胖。
8. 关节疼痛：湿邪易侵犯关节，导致关节疼痛、肿胀，出现类风湿性关节炎症状。
9. 心理烦躁：湿邪阻碍心气，易出现心烦意乱、情绪低落等心理症状。
10. 舌苔厚腻：舌苔是中医诊断的重要指标，湿气重时舌体胖大、苔厚腻，常伴口苦、口腻等症状。
以上是湿气重的十大表现，如果出现以上症状，应及时寻求中医师的帮助，并注意调理饮食、生活习惯，以减少湿气对身体健康的影响。