1. 标签阅读：在选择复合维生素品牌时，首先要仔细阅读产品标签。要确保所选品牌的复合维生素中包含足够的各种维生素和矿物质，并且成分符合自己的需求。
2. 产品口碑：可以查阅一些消费者的评价和口碑，了解不同品牌复合维生素的使用效果和质量，以便做出更准确的选择。
3. 品牌信誉：选择知名度较高、有一定口碑和信誉的品牌可以更有保障，避免购买到质量不过关的产品。
4. 适量为宜：在选择复合维生素时，不宜盲目追求高含量，过量摄入有可能对身体造成不良影响。因此，要根据个人需求和健康状况选择适量的产品。
5. 注意过敏情况：有些人可能对某些维生素或矿物质过敏，所以在选择复合维生素时要留意产品成分，以免引起不良反应。
6. 咨询专业意见：如果有疑问或不确定如何选择复合维生素品牌，可以咨询营养师或医生，根据个人情况定制合适的营养补充方案。
综合以上几点，选择适合自己的复合维生素品牌是关键。在购买之前多做一些功课，谨慎选择，有助于保证产品的质量和对自身健康的益处。