窦性心动过缓是指由窦房结发放的冲动在传导过程中出现障碍或窦房结自身冲动产生缓慢，导致心率过慢。正常成年人的窦性心率一般在60-100次/分钟，如果心率低于60次/分钟，则被认为是窦性心动过缓。
窦性心动过缓可能是生理性的，例如在睡眠时，人体的心率会自然降低，这是正常的生理现象。但如果在清醒状态下心率过慢，可能会引起头晕、乏力、心悸等症状，甚至在严重情况下会影响到正常的生活。
窦性心动过缓也可能是病理性的，是由于某些疾病或药物引起的。常见的病因包括心肌病变、心肌炎、甲亢、洋地黄类药物中毒等。一些老年人由于窦房结功能减退也容易出现窦性心动过缓。
预防窦性心动过缓的关键在于保持良好的生活习惯和预防心脏疾病。规律的锻炼、合理的饮食、戒烟限酒、保持心态平和是预防心脏疾病的重要手段。此外，及时治疗心脏病等慢性疾病，定期进行体检，也能有效预防窦性心动过缓的发生。
对于已经出现窦性心动过缓的患者，需根据病情选择合适的治疗方法。轻度的窦性心动过缓通常不需要治疗，但重度病例可能需要植入心脏起搏器等治疗手段。在接受治疗的同时，患者也需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于缓解症状。
总的来说，了解窦性心动过缓的含义，对于个人健康至关重要。通过保持良好的生活方式和及时治疗心脏疾病，可以有效预防和控制窦性心动过缓，维护心脏健康。