抵抗力下降往往由于营养不良引起，应该在日常生活中摄入营养丰富的食物来调节。此外，要多锻炼身体，促进新陈代谢，提高抵抗力。生活中，患者还应该注意保暖，适时增减衣物。接下来，让我们一起来看看如何提高抵抗力！
1、劳逸结合
做到劳逸结合，不能长期熬夜劳累，这样容易降低抵抗力。保持充足的睡眠对于提高抵抗力至关重要。
2、锻炼身体
要锻炼身体，提高抵抗力，可以适当进行慢跑、快走和其他运动方式。
3、戒烟戒酒
戒烟戒酒非常重要，因为长期吸烟和过量饮酒会降低抵抗力。因此，我们要尽量戒烟戒酒，保持身体健康。
4、蛋白质类食物
蛋白质是机体的重要组成部分，参与调节机体代谢和生理功能，同时也维持免疫功能。增加蛋白质的摄入可以增强身体免疫力。日常可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋和牛奶。
5、维生素
维生素是人体代谢中不可或缺的有机化合物，可以促进蛋白质的合成，尤其是糖蛋白的合成。免疫球蛋白是一种糖蛋白，补充足够的维生素可以提高身体的抵抗力。在日常生活中，患者可以适量食用富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橘子和胡萝卜，以补充体内维生素，提高自身的抵抗力。