现在养生保健越来越受到人们的关注。养生保健不仅仅是依靠保健品，还有很多其他方法可以帮助我们有效保健身体，比如足疗推拿就是其中之一。不过，足疗是有讲究的，那么足疗推拿如何更科学呢？另外，还有哪些关于足疗推拿的误区呢？下面的专家将一一为大家解答。
1、足疗并非适合每个人
足部按摩治疗是一种非药物疗法，通过对足部各个反射区的刺激，达到调整体内生理机能、提高免疫功能、预防疾病和治疗的保健作用。然而，并非所有人都适合足疗推拿。患有高血压、心脏病以及孕妇等人最好不要进行足疗推拿，以防意外发生。尤其是对于孕妇来说，如果按摩不当，可能引发流产。
2、月经期间避免足疗
女性在月经期间最好避免按摩。对于存在出血倾向的人来说，在进行足底按摩时，可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处和皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
3、饭后不要做足疗
此外，还要注意在饭后的1小时内不要做足疗。按摩后半小时，应饮用300~500毫升温开水。按摩时，不要让腿部直接受风。按摩结束后，也不要马上用冷水洗脚。
以上就是对足疗保健注意事项的介绍。并非所有人都适合足疗推拿，女性在月经期间避免按摩，饭后1小时内尽量不要做足疗。