生活中有很多人患有高血压，其中以老年人居多，但随着社会工作压力的增大，高血压越来越年轻化。为了缓解这种情况，我们可以通过饮食来降低血压。今天小编将与大家分享六种超级降压的食物。
六种超级降压食物
1、黑巧克力
美国医学会已证明黑巧克力拥有降低血压的惊人功效。高血压患者每天摄入30卡热量的黑巧克力（约14克），即可帮助降低血压，且不会引起其他不良反应。因此，黑巧克力成为高血压患者的理想食品。
2、红茶
红茶是一种超级降压食物，每天喝3杯红茶可以明显降低高血压。然而，由于红茶中含有咖啡因，空腹饮用红茶降压会导致肠胃吸收困难，引发心慌、尿频等不适症状。因此，应避免在空腹时饮用红茶。
3、香蕉
香蕉是被认为可以使人快乐的十种食物之一，并对调节高血压患者的情绪具有积极意义。同时，香蕉还有助于治疗便秘、促进胃部消化。研究发现，香蕉富含钾元素，可以平衡由钠引起的高血压。
4、芹菜
芹菜富含黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分，具有降压、降糖和降脂的生理功能。因此，芹菜提取物对降压和降脂效果具有显著的疗效。
5、无花果
无花果富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等多种成分，有助于促进食物消化和食欲。此外，无花果含有多种脂类，具有润肠通便的作用。其中所含的脂肪酶和水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，从而降低血压和预防冠心病。
6、海带
海带中的海带氨酸具有降压效果，单纯海带氨酸盐对麻醉兔静脉注射后可以迅速降低血压。因此，高血压患者常常使用海带作为降压食品。此外，海带还具有降低血糖的效果，其中的褐藻淀粉能有效降低血糖水平。
以上就是关于六种降血压食物的相关内容，希望对大家有所帮助。高血压严重时可能会导致死亡，然而现在越来越多的人忽视了平时的饮食习惯，从而使病情变得更加严重。实际上，患有高血压的人应适量摄入黑巧克力、红茶、香蕉、芹菜、无花果和海带等降血压食物。