天气转冷后的注意事项：
1.注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降时，要及时添加衣物。
2.合理饮食，应摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的营养丰富食物，例如瘦肉、鸡肉、鱼类、乳制品和豆制品。少食用高脂肪食物，严格控制食盐摄入量，每天不要超过6克。同时，戒烟限酒，保持正常排便。
3.适当控制情绪，避免过度疲劳。过度愤怒或精神紧张可能引发脑卒中，避免极度愤怒、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，保持乐观愉快的心情。
4.坚持正确用药，保持血压稳定。高血压患者在服用降压药物时不可擅自停药，尤其是服用β受体阻断剂、α受体阻断剂等降压药物时更需要注意。据报道，如果突然停药，约有5%的患者在40小时左右可能出现血压大幅度反弹，易导致急性脑卒中或心力衰竭等病变。因此，高血压患者应在医生指导下坚持用药，使血压保持在较理想的水平。
5.每周至少测量血压1-2次，血压波动时最好每天测量血压。在测量血压时，要让手臂保持放松状态，放在心脏水平位置，切勿将狭窄的衣袖卷至上臂，以免导致血压值错误。
6.定期进行体检，预防和治疗并发症。有条件的人还应定期进行血脂、血糖、肝功能、心电图等检查，及时发现异常并及时就诊进行治疗。
7.坚持体育锻炼，适当运动，增加耐寒能力。可以参加适合自己能力的户外活动，例如散步、太极拳、养生气功等。运动时选择安全的地方，避免激烈运动或长时间大量运动，以免发生意外。