夏天吃这些食物，去油效果超乎你想象
夏天温度高，不少人会感到身体出油非常厉害。即使洗完澡之后，还是感觉身体出油的量增多。这一方面是因为饮食不当，另一方面则是身体代谢出现问题。在夏天适当食用以下食物，对于去油效果具有非常好的帮助。
1、山药
山药虽然本身并不具有除湿的能力，但是它可以间接进行除湿，因为食用山药能够补脾，从而排出体内的湿气。山药属于味甘性平的食材，能够入肺经、脾经、肾经。通过补脾能够缓解身体的干燥，补肾能够排出湿气。
2、辣椒
夏天食用辣椒对于身体保健有很多好处。辣椒中含有较多的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。食用辣椒能够有效排湿，但不是指辣味很重的辣椒，而是普通的青椒。
3、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C等营养素，能够有效清热解毒、利尿除湿。在夏天食用绿豆芽能够缓解便秘，对身体保健有很好的帮助。
4、芹菜
芹菜属于苦味的蔬菜，能够起到排毒败火的作用。夏天适当食用芹菜能够降低血压，也有助于祛除湿气。
5、香菇
香菇属于性味甘平的食材，能够滋补肝脏、胃部，调节体内的气血。食用香菇对于防御湿气有很大的好处。此外，食用香菇还能够吸收其中的维生素B1，促进身体生长，调节身体功能。
