泡脚需谨慎的五类人群
1. 糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温对于他们来说可能感觉不到，所以他们很容易被烫伤。即使是一个很小的水泡，如果不及时就医，也可能导致足部感染、溃烂，严重情况甚至会发展为截肢。
2. 静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致静脉曲张的进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。因此，静脉曲张患者不应该使用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3. 足癣等皮肤病患者
很多人误以为用热水泡脚可以减轻足癣症状，但实际上用热水泡脚可能导致继发性细菌感染。对于已经破溃的皮肤伤口，热水泡脚更是雪上加霜。这些患者应该让伤口敞开，保持干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不应该用热水泡脚，因为一旦将皮肤弄破，很容易导致感染。
4. 儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没有必要泡脚。在儿童时期，人体的足弓逐渐形成。如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加患扁平足的风险。
控制好水温和时间是关键
水温不宜过高
水温太高不仅对心脑血管病患者不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥甚至起皮。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试水温，对于糖尿病患者来说，最好使用温度计测量。
时间不要太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时会加快人体血液循环和心率，时间过长会增加心脏负担。
因人而异，放草药
泡脚时根据自身特点适量放入一些中草药可以事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，将大约15克的生姜煮沸后晾凉即可使用；桂皮泡脚对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。对于膝关节不好的中老年人，在泡脚的同时热敷膝盖可以缓解风湿骨痛，祛风寒。
适度按摩
泡脚后再稍加按摩对健康有益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以保护肾脏。患有高血压的人，在泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的作用。