猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。它被认为是一种强力的抗氧化剂和抗突变物质，并且低热量且富含植物化学物质。很多人都喜欢吃猕猴桃，并且很容易吃太多。但是，过量食用对身体也不好，下面我们来看看每天吃几个猕猴桃比较合适。
每天吃几个猕猴桃最好
每天食用2~3个猕猴桃是比较合适的，而且需要分开时间食用。吃太多可能会损伤脾胃阳气，导致腹痛和腹泻等症状。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致烧心症状。因此，有胃病，特别是经常烧心的人，要适量食用。
吃太多猕猴桃会有什么影响
1.过敏反应
有些人吃了猕猴桃后会出现舌头发麻和咽喉发痒的情况，停止食用后症状会缓解。这可能是对猕猴桃的轻微过敏反应，过量食用可能会导致嘴角发炎和口腔黏膜水肿等问题。
2.胃肠炎症
猕猴桃虽然是碱性食物，但在食用过程中呈酸性，含有大量植物酸，pH值较低，对胃肠有刺激作用，并促进胃酸的分泌，增加胃肠内的酸度。食用过多可能导致急慢性肠胃炎、溃疡等炎症。
3.加重寒气
猕猴桃属于寒性水果，食用后会增加体内的寒性。轻度情况下，可能导致脾胃虚寒，引起腹泻和腹胀等症状。严重情况下，可能导致寒性体质，进而影响女性月经周期和月经量。
通过以上介绍，相信大家已经知道每天吃几个猕猴桃最好了，同时也了解了吃太多猕猴桃会有什么影响。希望这些信息能对大家有所帮助。