榛子，又名山板栗、尖栗、棰子，是桦木科榛属的落叶灌木或小乔木，高度约为1-7米。榛子的果实为黄褐色，呈接近球形，直径为0.7-1.5厘米，在9-10月成熟。榛子是国际畅销的名贵干果，也被誉为世界上四大坚果之王。那么，生大榛子有哪些功效与作用呢？接下来为大家解答。
生大榛子的功效与作用：
1. 调理身体
生榛子富含脂溶性维生素，易被人体吸收，是体弱、病后体虚的人群调养的佳品。
2. 延缓衰老
生榛子中富含维生素E，具有出色的抗氧化功能，可以滋润皮肤，有效防止动脉硬化，并有延缓衰老的功效。
3. 健脾开胃
生榛子气味芳香，能增强人体食欲，具有开胃的作用；同时，榛子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
4. 促进胆固醇代谢
榛子富含人体无法自身合成的不饱和脂肪酸，一方面可以促进胆固醇代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
5. 明目健脑
榛子富含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸，有助于维持正常视力、促进上皮组织细胞的正常生长，以及保持神经系统的健康。
6. 防癌抗癌
榛子中含有少见于其他坚果和食物中的紫杉酚，这种物质具有抗癌和治癌的特殊效果。它对卵巢癌、乳腺癌和其他某些癌症具有一定的治疗效果，食用榛子能延长癌症患者的生存期，为治疗提供更多时间和机会。
以上就是生大榛子的功效与作用的介绍，希望对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快！