清肺吃什么食物和水果最好

秋季气候干燥,加上受到雾霾天气的影响,你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。那么,清肺食物有哪些呢?让我们一起来了解一下。

1、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

3、豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰的效果,很适合秋天饮用。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭的功效。而且对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。罗汉果还可调降血糖值,改善糖尿病。它可保护嗓子,治疗声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。还可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症。

5、白萝卜

中医认为,白萝卜属金色,对应五脏中的肺,其性质甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

6、薄荷

薄荷的味道辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中称它“治伤风咳嗽”,实际上是指风热咳嗽。《简便单方》中也介绍,单独使用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”所以,对于风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的人来说,以薄荷代茶饮颇有好处。

7、银耳

银耳含有多种氨基酸,能缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳性平无毒,不仅有补脾开胃的功效,也有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,并提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

8、陈皮

陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对于因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性质温和,味道辛、苦,有助于理气健脾,燥湿化痰。临床上常用陈皮治疗痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠等症。

以上就是关于清肺食物的相关内容。近来天气忽冷忽热,加上环境污染严重,越来越多的人伴有咳嗽痰多的症状。这时食用一些清肺化痰的食物是最有效的。

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