女性阴干可以多吃富含维生素B2的食物，比如花生、大豆、玉米和蚕豆等。银耳、百合等食物富含胶质，具有滋阴的作用，可以将银耳和百合熬成汤来食用。此外，多食含有雌激素的食物也有益于调理激素平衡，例如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻和葡萄酒等。每天适量摄入牛奶和鱼肉也有助于激素平衡的调节。
女性阴干适合多吃的食物
1、女性阴干与身体缺乏维生素B2有关，因此需要摄入富含维生素B2的食物，如奶制品、乳制品、动物内脏、生鸡蛋、鳝鱼、红萝卜、平菇、海菜、莴笋、橘子和桔子等。如果症状较为严重，建议服用维生素B2片剂，每天三次，每次两片，直至症状改善后再停药。
2、富含胶质的食物，如银耳和百合，具有滋阴的作用。将银耳浸泡3~5小时，枸杞浸泡1个小时，然后放入锅中加入百合、大米和适量的水，用大火煮沸后改小火煮20分钟即可食用。
3、含有雌激素的食物，如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻和葡萄酒等，长期坚持摄入可以起到调理激素平衡的作用。
阴干是什么原因
了解了女性阴干适合多吃的食物，我们再来了解一下阴干出现的原因。
女性阴干的原因1：卵巢早衰，常见于35岁以上的女性。患者月经减少甚至停止，面部出现较多的皱纹，阴部变得干燥松弛。
女性阴干的原因2：女性患有炎症，会出现瘙痒、白带增多、灼热干涩等症状。
女性阴干的原因3：心情抑郁，患者没有心情去感受那些生理上和心理上的愉悦，而用于治疗抑郁症的一些药物又容易引起阴道干涩。