月经量少需要注意休息。在月经来潮前一周左右，要避免食用生冷和辛辣刺激性食物，喝足够的水，摄取富含纤维素的食物，保持正常排便。另外，对于月经量少的女性来说，可以通过饮食来调理。多食用富含铁元素和滋补效果较好的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。
月经量少的调理方法
1、喝红糖水
来月经量少时，可以适量饮用红糖水，它具有活血化瘀的作用，有助于促进体内的经血排出。
2、消除疲劳
月经期间，女性应避免剧烈和长时间运动，注意休息，保证充足的睡眠，并保持良好的生活作息习惯，避免熬夜。
3、保持温暖
除了避免食用生冷食物，月经量少的女性最好避免接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
4、药物治疗
可以在医生的指导下服用一些活血化瘀或消炎的药物治疗，或采用热敷等方法来改善症状。
月经量少的原因
1、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。若子宫发育不良，例如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。
2、激素分泌异常
雌激素能刺激女性子宫内膜的增生。如果体内激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生不足，从而引发月经量少。
3、无排卵性月经
无排卵的女性也会来月经，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。