下半身肥胖，原因竟是“潜规则”
当你穿上一条漂亮牛仔裤时，腰上的赘肉却开始冒出来，同时大腿和小腿也变得越来越粗......如果你想甩掉这些赘肉的话，就来了解一下导致年轻女性下半身发胖的4个“潜规则”吧。只要避免这些肥胖的原因，你就能有效地瘦身。
1. 雌激素分泌紊乱导致胖
雌激素是让你散发女性魅力的关键，同时也是导致下半身胖的罪魁祸首。不规律饮食、乱服减肥药、意外怀孕等都会导致雌激素分泌紊乱，从而导致腹部和大腿脂肪堆积，使下半身变得越来越胖。
因此，按时用餐、避免乱服减肥药以及积极进行避孕，特别是选择低雌激素的口服避孕药，都是防止下半身胖的关键。许多人认为长期使用避孕药会导致体重增加，但实际上，这是一个误解。现在的新型口服避孕药的雌激素含量已经大大降低，甚至到了超低剂量。因此，使用这种口服避孕药不会使你变胖。
2. 跷腿坐着导致浮肿和胖
现在，你可能正窝在沙发上，跷着腿看这篇文章。无论是在家还是办公室，长时间跷着腿坐会阻碍下半身的血液和淋巴循环，导致腿部浮肿。如果没有好好进行浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐凸显，严重影响下半身的血液循环，导致脂肪堆积。因此，除了改掉这种不良的坐姿，也不要长时间久坐而不运动，还应该积极进行下半身按摩。每天用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，扭揉或按压都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3. 性感穿着会导致下身发胖
紧身牛仔裤、束身内衣以及迷你裙、无袖衫等性感穿着都可能导致下半身变胖。穿得过紧的衣物会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部的血液循环。短裙会导致腿部受凉，同样影响血液循环，造成脂肪堆积。因此，为了防止下半身发胖，一定要注意保暖，不要穿得太紧。
4. 错误的走路姿势让小腿变胖
虽然平时可能没有时间锻炼，但上下班的时候可以通过走路来进行锻炼。然而，错误的走路姿势或者穿着不合适的鞋子不仅无法减肥，反而可能导致更胖，甚至严重影响足部健康。比如，趿拉趿拉地走路完全无法燃烧腿部脂肪，反而会让小腿更粗壮。正确的走路姿势是脚后跟着地，脚尖要有踢地的感觉。最好不要穿高跟鞋走路太快，否则不仅会给双脚带来更多压力，脊椎也会受到影响，导致晚上回家时腰酸背痛。
你中了以上这四个导致下半身发胖的“潜规则”吗？如果中了，那就要改掉这些不良习惯，养成良好的减肥习惯，才能成功瘦身保持好身材哦！