其实很多人错误地认为某些水果是减肥的神器，但是以下几种水果，如果不小心吃多了，可能就会白天努力做的运动都全白费。
减肥期间最不能碰的6种水果
1.香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小时
一根香蕉含有90大卡热量，几乎是常见水果中热量最高的。需要散步1个小时才能消耗掉这些热量。所以，想要减肥的话最好选择其他水果代替。
2.芒果
俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量比香蕉低一些，但与黄瓜、西红柿等低热量减脂食物相比，减肥人士最好少吃。
3.西瓜
1个西瓜相当于6碗白米饭的热量
虽然西瓜含水量超过94%，但本身含糖量也达到百分之五，所以热量较高。如果你每天吃一个西瓜，相当于吃了六碗白米饭。因此，虽然西瓜好吃，但也不要贪多哦。
4.榴莲
100克榴莲=147大卡=散步75.2分钟
榴莲的碳水化合物和脂肪含量都非常高，多脂肪或肥胖的人最好少吃。此外，食用榴莲后不要饮酒，以免肠胃不舒适。
5.释迦果
100克释迦果=105大卡=散步72.4分钟
食用100克释迦果后需要72.4分钟的散步以消耗掉摄入的热量。它的碳水化合物含量很高，体重超标的人不宜多吃。
6.红枣
100克红枣=264大卡
重10克的红枣含有26大卡的热量，需要23分钟的散步才能消耗掉摄入的热量。红枣富含钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用。
相信大家看完上文后对减肥期间最不能碰的6种水果已经有所了解了。希望今天的分享对大家有帮助。